İşini söyle sana diyetini söyleyeyim!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
ANAHTAR CÜMLE: HAREKET ET!

Masa başı işler yapan kadınlar en çok hareketsiz yaşamaktan yakınıyor. Egzersize daha çok vakit ayırmanız şart. Günde 45-60 dakika fiziksel aktivite yaparak, kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Böylece zinde kalır; eklem, kas ve kemiklerinizi güçlendirebilirsiniz. Daha önce hiç spor yapmadıysanız, işe yürüyerek gitmek, yüzmek, tenis oynamak ve dans etmek size iyi gelebilir.
87302
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.