Her durumda zayıf kalın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
1. Adım: Susuz kalma.
Terlediğin zaman su kaybettiğini düşünüp su içersin. Ancak soğuk havada yapılan aktiviteler sırasında terlemezsin. Bu nedenle su içme isteği oluşmayabilir ve susuz kalman kolaylaşır. Eğer vücudun susuzluğunu açlık olarak algılarsa canının fondu istemesi normaldir. Yanında bir şişe su taşı ve sık sık yudumla.
86628
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.