Hangi egzersizde nasıl nefes alınmalı?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Neden? Brower, "Nefes, duruşların barometresi gibidir" diyor. Eğer nefes darlığı yaşarsan önceki duruşuna gen dön. "Pozisyonlar ilerledikçe nefesini de açmaya çalış." Dahası nefes tekniği, yoganın en önemli kısmıdır.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.