Gündelik Egzersizlerle Forma Girin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Evde ve bahçede

Evde ya da bahçenizde ne işle meşgul olursanız olun, aşağıda sayacaklarımızı aklınızdan çıkarmayın:

-Sırtınızı her zaman dik tutun. Yere uzanmanız gerektiğinde belinizden değil, dizlerinizi kırarak eğilin. Yerde çalışırken altınıza hasır türünden bir şey serin ve dizlerinizle ilgili bir sıkıntınız varsa, kendinize bir tabure bulun.
27057
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.