Gündelik Egzersizlerle Forma Girin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Alışverişte

Çok az şey alacaksanız bile, süpermarkete girdiğinizde bir alışveriş arabası alın. Alışveriş arabasının tutma yerlerini kullanarak ayak parmakucunda yükselme egzersizlerini yapabilirsiniz. Ayrıca alışveriş arabası kullanarak bel ve bacaklarınıza binecek baskıyı ortadan kaldırmış olursunuz. Çok fazla başıboş dolaşmaktan uzak durun, bacaklarınızı sürekli hareket halinde tutun ve alışveriş sonrasında aldıklarınızı iki torbaya eşit ağırlıklarda dağıtmayı unutmayın.
27719
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.