Gündelik Egzersizlerle Forma Girin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Ofiste

Arada molalar vererek sandalyenizden kalkın ve hareket edin. Her 30 dakikada bir mola vermek için gerekiyorsa saatinizin alarmını kullanın. Eğer imkan dahilindeyse, daha uzun molalar verip yürüyüşe çıkın. Ya da merdiven inip-çıkmayı deneyin.
27995
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.