Gündelik Egzersizlerle Forma Girin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Ayak parmakucunda yükselerek esnetme egzersizi

Başınız tavana bakacak şekilde ayak parmakuçlarınızda yükselin. Yeniden alçalırken başınızı havada tutmayı sürdürün. Böylelikle tüm sırt bölgenizi esnetmiş olursunuz.
27751
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.