Göbekler foraaa!

Güncellenme tarihi:
Beslenme
• Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze, gibi lifli besinler tüketerek göbeğinizi eritebilirsiniz.

• Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasına özen gösterin ve günde en az 2 litre su için.

• Tahıl ürünlerinin şekerle veya turunçgillerle karıştırılması gaz şikâyetlerine neden olabiliyor. Dolayısıyla bu besinleri aynı anda tüketmemelisiniz. Gaz şikâyetlerini gidermek için papaya ya da ananas yiyebilirsiniz.

• Rafine edilmiş karbonhidratlardan ve baklagillerden, uzak durun. Çiğ sebzeleri küçük küçük doğrayarak ya da rendeleyerek yiyin.
Yayın tarihi: 21.07.2008
110025
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.