Giysinizle mükemmel görünmenizi sağlayacak egzersi

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
DERİN YAKALAR
(Ev işi yapın!)

Boynunuzdan göğsünüze inen bir yakanın güzel durması için ev işi yapmanız gerekeceği hiç aklınıza gelmiş miydi? Araştırmalar gösteriyor ki haftalık temizlik yaparak bir yılda yaklaşık 50 bin kalori yakabiliyorsunuz. Bu harika bir sonuç! Öyleyse annenizi şaşırtma zamanı geldi. Bugünden harekete geçin, kollarınızı sıvayın ve bulaşıkları yıkayın ya da camları silin. Bu işler göğüslerini sıkılaştırmak isteyen gelinler için harika birer egzersiz olabilir. Diğer bir tavsiye ise daha eğlenceli. "Omuzlarınızın arasında bir kağıt para sıkıştırdığınızı hayal edin ve başınızın üzerinde bir kitap varmış ve onu düşürmeyecekmişsiniz gibi dik durmaya çalışın. Bu adımı geçtikten sonra emin adımlarla yürümeye başlayabilirsiniz," diyor Dan Roberts. Bunu her gün, aklınıza geldiği an yapın. Zamanla vücudunuz bu duruşa alışacak ve siz istemeseniz de her zaman kendinden emin ve dik duran bir bedeniniz olacak.
57237
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.