Formda Kalmanın Sırrı: Evde Fitness!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yoğun yaşam temposunda spora vakit ayıramamaktan şikayet edenler için yeni trend ise ‘’Evde Fitness’’. 17 yıllık deneyimli bir spor eğitmeni olan Serhan Kaygısız, evde fitness uygulamasının zor olmadığını vurguluyor. Haftada sadece 3 gün 15 dakika ayırarak yapılan bir kaç temel hareketle form tutmanın mümkün olduğunu dile getiren Kaygısız, günlük yaşamda da hareket için fırsat yaratmak gerektiğini vurgulayarak, şu tavsiyelerde bulunuyor:
29190
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.