Forma Girmek İçin 15 Dakika Yeter

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
SUMO SQUAT AND CURL

Bacakları kalça genişliğinden biraz daha fazla açarken dambıllar da dizlerin arasında olmalı. Dizlerinizi bükün, kalça yere paralel olsun. Yukarı kalkarken dambılları omuz hizasına getirin. Başlangıca dönün.
124161
YORUMLAR

haber iyi güzel faydalıda herkesin evinde bu tür alet edavat yok. alternatiflerini de yazsaydınız çok daha faydalı olabilirdiniz.

zeycan şengüler 18.10.2009 09:37:56
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.