Fark etmeden diyet

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Pazar

Kahvaltı ve öğle yerine geç kahvaltı
2 dilim peynir,1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet hindi sos, 1 dilim fıstıklı tahin helvası veya 1 tatlı kaşığı çikolata ezmesi, 1 kase mevsim meyvelerinden yapılmış salata, bol miktarda domates ve salatalık

İkindi
1 adet orta boy taze meyve

Akşam
1 küçük porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata

Ara
1 bardak az yağlı süt, 4 adet kuru meyve
58967
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.