Fark etmeden diyet

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Cuma

Kahvaltı
Bir bardak az yağlı süt, 1 tatlı kaşığı bal, 1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, bol miktarda domates – salatalık

Ara
1 adet orta boy taze meyve

Öğle
1 küçük porsiyon semizotu yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata

Ara
1 cevizli sucuğun yarısı

Akşam
1 küçük parça, ıazgarada ya da fırında pişirilmiş tavuk göğsü, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata

Ara
1 adet orta boy taze meyve
59238
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.