Eyvah, bikinimin içine sığamıyorum!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Single Arm Dumble Row

Sol dizini ve sol elini egzersiz bankına koyarak sağ eline bir dambıl al (a). Sağ dirseğini kırarak dambılı göğsüne yaklaştır (b). Pozisyonu koruyup tekrar başlangıca dön. 10 - 12 kez tekrar edip hareketi diğer kolunla tekrarla.
56210
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.