En önemli diyet hataları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Diyet hatası 6
Diyetteyken sosyalleşin

Kendinize diyetinizle ilgili bir hedef belirleyin ve bunu arkadaşlarınızla paylasın. Sosyal destek alarak diyet yapan insanlar kendi kendine diyet yapan insanlardan yüzde altı daha fazla kilo verirler.

Düzeltmenin yolu: Ailenize ve iş arkadaşlarınıza, diyete girmeye karar verdiğinizden, ne kadar sağlıklı beslendiğinizden bahsedin. Eğer insanların desteğini alıp diyet yapmaya başlarsanız diyete daha fazla konsantre olursunuz ve başarıya ulaşma şansınızı artırırsınız. Bu durum çevreniz tarafından fark edilecek ve kısa zaman içerisinde zayıfladığınız haberi yayılacaktır.

Kaynak: Cosmopolitan

44416
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.