Eğlenceli 10 egzersizle formunuzu koruyun!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
5. Ipod dinlerken sıçrayın! Bu egzersiz zihninizi çalıştırarak dengeye kavuşmanızı, sıçrama kabiliyetinizin gelişmesini ve bacak kaslarınızın güçlenmesini sağlıyor. Bunun İçin, sol ve sağ tarafa doğru sırayla zıplayın. Kimi zaman daha yüksek, kimi zaman daha alçak, daha hızlı veya daha yavaş... Egzersizi başlangıçta bir dakika boyunca , biraz dinlendikten sonra daha uzun süre tekrarlayın.
68279
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.