Doğal karışımlarla evde tedavi!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
Enerji verici...
Potasyum zengini muz enerji verirken, protein tozu ve fındık ezmesi de bu enerjiyi kat be kat arttırarak gün boyu güç kazandırıyor. Yoğurt ve balda bulunan bir çeşit B vitamini olan pantotenik asit ise besinleri yakıta çevirebiliyor. Demir zengini buğday ruşeymi ve tarçın, kandaki oksijen seviyesini arttırdığından gün ortasında spora gidince bile kendinizi bitkin hissetmiyorsunuz.

Malzemeler:
2 adet muz (soyulmuş ve doğranmış), 4 çorba kaşığı çikolatalı protein tozu, 2 çorba kaşığı fındık ezmesi, 2 çorba kaşığı buğday ruşeymi, 1 tatlı kaşığı tarçın, 1 çorba kaşığı bal, 175 gram az yağlı yoğurt, 4 çorba kaşığı süt tozu, 2 bardak buz küpü.

3 porsiyon çıkıyor. 1 porsiyonda: 294 kalori, 7 gram yağ, 2 gram doymuş yağ, 38 gram karbonhidrat, 102 miligram sodyum, 4 gram lif, 25 gram protein.
61908
YORUMLAR

Daha mevsimine uygun meyve ve sebzelerle yapılan ve daha basit tarifler var biliyorsunuz. Bir yerlerden bulup yazılan, haber olsun diye, dikkat çekmek için yeralan bu tür haberleri sevmiyoruz. Daha herkese hitap eden ve günlük hayatın içinden olmalı. Papaya ve şeftali yi herkes nereden bulacak ? :(

tln 17.11.2009 09:09:32

gecenin bir yarısı midem ağrıdı,nerden bulayım ben papaya yı...

esin 14.11.2009 03:12:53
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.