Diyette yenilmemeniz gereken 7 bahane

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
YA BAHANE DEĞİLSE
Diyet yapamamanızın arkasında sağlık problemleriniz de olabilir. Bazı minerallerin eksiklikleri vücudun kilo vermesini engeller. Magnezyum, krom, çinko, demir, bakır, selenyum ve kalsiyum eksikliğinin giderilmesi sağlıklı diyet yapabilmeniz açısından çok önemlidir. Insülin hormonundaki yükselmeler, gün içinde kan şekerinde düşme yaptığı için yorgunluk, baş dönmesi, bitkinlik, öfke, hırçınlık ve açlık hissi yaratabilir. Bu nedenle karbonhidrat ve yağdan tamamen uzaklaşmadan ancak onları ciddi oranda azaltarak ve egzersiz yaparak kilo vermeyi denemelisiniz. Buna rağmen kilo veremeyen kişilerde depresyon, stres, uyku bozuklukları, mineral ve vitamin eksikliği ya da gıda alerjileri gibi altta yatan nedenleri de aştırmak gerekir.
46814
YORUMLAR

demir eksikliği var ve ilaçları kilo aldırıyor diye içmiyorum acaba o yüzden mi kilo veremiyorum???

eliff 31.12.2010 13:18:57

ne kadar kilolular var ben 56 kiloyum 1.60 boyum var bu halime bile kilolu diyorum

fuji 26.04.2010 15:36:15

59 yaşındayım. Belki inanmıyacasınız ama tam 28 senedir her gün tempolu adımla tam 1 saat yürüyorum.Kendimi inanılmaz zinde hissediyorum.Çok sağlıklıyım ve enerjiğim.Herkese şiddetle öneriyorum. Sağlıklı günler dilerim.

tülin 25.04.2010 19:08:05

yürüyüş yapin bol bol mutsuzluğu da giderir kafayi boşaltir hedef olarak günlük tempolu yarım saat yürüyün tatli yerine de bir ay meyve yiyin

tavsiye 24.04.2010 03:07:02

benim boyum 1.57 kilom 132. çok acil diyete ihtiyacım var

derya 23.04.2010 11:16:46

ayyyy bnm bahanm sekerler bana twsıeler verın boyum 1.64 kılom 135 cok mutsuzum

anonimm 21.04.2010 19:14:43
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.