Diyetinizde mutlaka olması gereken besinler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Soğangiller: Sülfürden zengin olan soğangiller ailesinde başlıca kuru soğan, taze soğan, kuru ve taze sarımsak ve pırasa bulunur. Yabancı literatürde ‘allium’ sebzeleri olarak geçen soğangiller, vücudun detoksifikasyon sistemlerine yardımcı olurlar. Soğangiller, güçlü antioksidan maddeler içerirler. Bu özellikleri ile yaşlanmaya ve çeşitli hastalıklara yol açan, serbest radikaller denen yıkıcı moleküllerin vücudumuzdan uzaklaştırılmasında etkili bir rol oynarlar. Yapılan son araştırmalar, özellikle sarımsağın, kanser riskini azalttığını ve tromboz oluşumunu önlediğini göstermiştir.
61320
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.