Diyetinizde mutlaka olması gereken besinler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Ahududu: Ahududu, kanserli hücrelerin çoğalmasını engelleyen ellagik asit adı verilen antioksidanlar ve hastalıklara sebep olan mikroorganizmalarla savaşan, vücutta pamukçuk yapan Candida albicans gibi, bazı mantarların ve bakterilerin oluşumunu, engelleyen antosiyanidin bulunmaktadır. Ayrıca ahududu kroner kalp rahatsızlıkları riskini de azaltır. İçerdiği lifler sayesinde vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürür. İçeriğindeki yüksek miktardaki antioksidanlar arteryel duvarlarındaki kötü kolesterol oluşumunu engeller. Stoner ve arkadaşlarının 2002 yılında yaptıkları bir çalışmaya göre, özellikle antosiyanin ve ellajik asitin ağız, yemek borusu, mide ve kolon gibi sindirim yolu kanser tiplerinin tedavisinde etkili olacağı belirtilmektedir. Ayrıca biyoaktif fitokimyasalların hasta doku tarafından emilimin temas yolu ile olmasının başarıyı arttırılacağı belirtilmiştir. Örneğin ağız kanserinde taze ahududu yemek tavsiye edilmektedir. Ahududu, hafif derecede laksatif etki gösterdiği için hazımsızlık ve diyare için yararlıdır. Bunun yanında içeriğinden dolayı adet ve menopoz sorunlarına karşın etkindir.
60969
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.