Diyet yaparken bu yanlışları tekrarlamayın

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Diyetle ilgili bildiğimiz gerçekler değişiyor mu?

•Fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak imkansız.
Doğru. Kilo kaybı geçici yöntemlerle sağlanmaya çalışılırsa verilenler fazlasıyla geri alınır. Bunun yerine davranış değişikliği yapılırsa, beslenme şekli yaşamınızla örtüşürse, kilo kaybı kalıcı olur.

• Az beslenerek kilo probleminden kurtulabiliriz. Kaybedilen kilonun istenildiği gibi yağ mı yoksa kas ve su kaybı mı olduğu çok önemli.
Yanlış. Kilo kaybı sağlayabilmek için kişinin günlük alması gereken gıdaları mutlaka tüketmesi gerekir. Az beslenmek, kilo kaybı için çözüm yöntemi değil.
62615
YORUMLAR

gecen verdiğiniz limon diyetinde ise sabh limonlu sıcak su için diyordunz smdi çelişiyorsunuz..

.. 17.12.2009 20:23:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.