Diyet yaparken bu yanlışları tekrarlamayın

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Diyetle ilgili bildiğimiz gerçekler değişiyor mu?

• Sık sık değil, günde 3 öğün yiyin.
Yanlış. Günde 3 öğün beslenme ara öğünlerde, özellikle de öğle ve akşam yemeklerinin arasında çok acıkmaya, dolayısıyla ana öğünlerde fazla miktarda yemek tüketilmesine neden olabilir.

• Fazla kilonun nedeni yerken aşırıya kaçmak.
Doğru. Tek neden bu olmamakla birlikte, porsiyon miktarının kontrol edilmemesi de kilo artışının bir sebebi.
62945
YORUMLAR

gecen verdiğiniz limon diyetinde ise sabh limonlu sıcak su için diyordunz smdi çelişiyorsunuz..

.. 17.12.2009 20:23:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.