Diyet bahanelerine son!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
4. 'Yemek saatine yetişemiyorum!'
İşyerinde aşırı çalışmaktan bacaklarıma neredeyse kara sular indi. Bir de baktım ki saat 20:00'yi buluvermiş. Yemek yemek mi? O kadar acıkıyorum ki ne bulursam yiyorum.

YANLIŞ: Gün boyunca boş bir mide ile dolaştığımız için akşam saatlerinde şiddetli bir açlık krizine yakalanıyoruz. Bunun sonucunda da eve gelir gelmez soluğu mutfakta alıyor; et ve patates kızartması ile doldurduğumuz tabağımızı televizyon karşısına geçerek hızla bitiriveriyoruz. Oysa vücudumuz sadece akşamları değil, tüm gün boyunca enerjiye ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle de gün içinde öğünlerimizi asla aksatmamamız gerekiyor. Üstelik akşam geç saatlerde yediğimiz besinler depoda birikiyor, böylece kilo almamız kaçınılmaz oluyor.
29404
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.