Dilara Koçak'tan yaz diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 2 adet ceviz, domates. yeşil biber, maydanoz, sekersiz açık çay.

Ara: 10 adet fındık. 2 adet kuru kayısı.

Öğle: 1 büyük kase vicdan çorbası (tarifi en son sayfada). 1 dilim az yağlı beyaz peynir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı çoban salata.

Ara: 1 kase light yoğurt. 1 tatlı kasığı keten tohumu, 1 çorba kaşığı kuru üzüm.

Akşam: Izgara balık, deniz börülcesi, bol yeşil salata.

Ara: 1 adet kivi, 2 ince dilim ananas.
50524
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.