Dilara Koçak'tan selüliti önleyin tavsiyeler...

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Başarıyı artırmak için:
• Şekerli içecekleri azaltın.
• Tuzu mümkün olduğunca az tüketin.
• Yağlı besinlerden uzak durmaya çalışın.
• Rafine edilmiş karbonhidrat tüketmeyin.
• Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
• Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın.
• Alkolden uzak durun.
• Her gün 1 gram C vitamini alın.
• Kafein alımını azaltın.
• Yeterli miktarda su için.
63963
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.