Dilara Koçak'tan kilo verme tavsiyeleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Doğru kombinasyonlar

Örneğin yaz aylarında tüketmek için en ideal meyve karpuzdur. Hafif ve doğru bir seçimdir. Ancak karpuzu tek başına değil, peynir ile yemek daha doğrudur. Böylece kan şekerinde hızlı bir yükselme yaşanmaz. Meyveleri süt, peynir ya da az yağlı yoğurt gibi bir proteinle beraber yemek, hem insülin seviyenizi dengede tutar, hem de daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

İnsanların rejim yaparken yaptıkları en büyük yanlışlardan biri, bir tek meyveyle öğün geçiştirerek daha çabuk zayıflayacaklarını düşünmeleridir. Halbuki bu, rejimlerini sabote eder.
98610
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.