Daha Fazla Su İçmenin 10 Kolay Yolu

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Peki yeterli miktarda su tüketmezseniz ne olur?

Yeterli miktarda su tüketilmezse ilk belirtiler beyin fonksiyonlarında ortaya çıkacağından dolayı;

* Unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı gibi sorunlar,
* Cildin yeterli derecede hidrate olamamasından dolayı ciltte kuruluk,saç dökülmesi gibi problemler,
* Su tüketiminde azlık sindirim sistemini yavaşlatacağından dolayı kabızlık,
* Vücut direncinde düşme,
* Su tüketiminin kasların elastikiyeti için gerekli olmasından dolayı eklem ve kemik sağlığında olmsuzluklar,
* Uzun vadede susuzluk nedeniyle tansiyon, dolaşım ve böbrek görevlerinde sorun yaşayabilirsiniz.
Bu nedenle günlük su tüketimimizi arttırmak için ekstra çaba göstermeliyiz.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.