Bacaklarınızı güzelleştirecek egzersizler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Dengede üst bacak çalışması

Mini top ayak bilerinizin arasında, topuklar hafifçe yerden kalkmış, vücut dik, bacaklar ve yukarı uzattığınız kollar gergin... Nefes alırken pozisyonunuzu bozmadan aşağı doğru dizleri yavaşça bükerek alçalın, nefes verirken tekrar başlangıca, yukarı dönün.
40474
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.