Bacaklarınızı güzelleştirecek egzersizler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bacak bükme

Minderin üzerine yüzüstü yatın, mini topu ayak bileklerinizin arasına sıkıştırın. Nefes verirken dizleri büküp topu kalçaya yaklaştırın, nefes alırken başlangıç pozisyonuna dönün.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.