Bacaklarınızı güzelleştirecek egzersizler

Güncellenme tarihi:
Yatarak mini top sıkıştırma

Bir elinizi başınızın altına, diğerini önünüzde yere destek olarak koyun ve yanlamasına uzanın. İki dizinizin arasındaki mini topu nefes verirken üstteki bacağınızla sıkıp bırakın.
Yayın tarihi: 25.02.2011
41802
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.