Bacaklarınızı güzelleştirecek egzersizler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yatarak mini top sıkıştırma

Bir elinizi başınızın altına, diğerini önünüzde yere destek olarak koyun ve yanlamasına uzanın. İki dizinizin arasındaki mini topu nefes verirken üstteki bacağınızla sıkıp bırakın.
40480
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.