Ayakta yapılan yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Hasta Utthanasana
• Ayakta dimdik durun.
• Nefes alırken, ellerinizi önde birleştirin.
• Nefes verirken, kollarınızı yukarıya doğru başınızın üstüne kaldırın ve vücudunuzu arkaya doğru eğin.
41440
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.