Aşkınız diyetinizi bozuyor mu?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tam tahıllı ekmeklerde, bezelye, barbunya, nohut gibi kuru baklagillerde yüksek oranda bulunan B vitaminlerinin sinir sisteminiz açısından önemli olduğunu unutmayın. B vitamini yetersizliği olan kişilerde, depresyona daha sık rastlandığı bilimsel bir gerçek. Somon yemeyi de unutmayın. Çünkü somon balığının içerisinde bulunan Omega – 3 yağ asitleri, bu dönemde daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Aşıkken tek çeşit beslenmekten kaçının, bitki çaylarının gücünden faydalanın, tam tahılları ve kuru baklagilleri sofradan eksik etmeyin. Tam tersi durumda sevgilimden ayrıldım diye buzdolabının önüne kamp kurmak yerine; egzersiz yapın, 100 kaloriyi geçmeyen tahıl barları atıştırın.
12585
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.