Açlık Krizleriyle Başa Çıkmanın İpuçları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
MİDEN AÇ

Normalde sağlıklı bir diyet programı kişiyi çok ciddi bir şekilde acıktırmaz. Kan şekeri 3 saatte bir düştüğü için, 3 saatlik aralarda mutlaka ara öğünlerin tüketilmesi gerekir. Uyguladığı diyet programı kendi vücuduna ve metabolik hızına göre çok düşük kaloride ise ani açlık krizleri oluşur. Açlık krizlerinin ve aşermelerin psikolojik mi fizyolojik mi olduğuna dair çok uzun zamandır araştırma yapılmakta ancak her iki durumunda etkili olabildiği görülmektedir.
36484
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.