7 günlük yaz diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
PAZAR

Kahvaltı: 1 adet yumurta ve 1 ince dilim light kaşar peyniri ile hazırlanmış omlet. 5 adet yeşil zeytin, yağsız söğüs salata, yarım simit. 1 bardak havuç-portakal suyu

Ara:1 adet orta boy armut

Öğle: 1 kepçe kuşbaşı kırmızı et. soğan ve mantarla pişirilmiş et sote, 1 kase çoban salata, 1 çay bardağı pirinç pilavı

Ara: 1 adet portakal. 1 çay bardağı light süt

Akşam: 100 gr ızgara hindi, sebze karışımı 1 çay bardağı light yoğurt. 2 dilim light ekmek

Ara: 4 adet portakal kurusu. 1 çay bardağı light süt.

Diyet & Fitness Kanalları Editörü: Burcunur YILMAZ
88503
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.