7 günlük yaz diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
CUMA

Kahvaltı: 2 adet üçgen light peynir. 5 adet siyah zeytin, yağsız söğüs salata, 2 adet etimek, şekersiz çay

Ara: ½ kivi. ½ portakal ve ½ elmadan oluşan meyve salatası

Öğle: 1 kepçe kıymalı spagetti (60 gr. kıymalı). 1 bardak light ayran. 1 küçük kase yağsız salata

Ara: 1 kutu meyveli probiyotık yoğurt. 1 adet grisslni

Akşam: 250 gr. ızgara balık. 1 orta boy haşlanmış patates. 1 tatlı kasığı yağ ve limon eklenmiş yesıl salata

Ara: 1 fincan sekersiz ıhlamur çayı. 1 çorba kasığı kuru üzüm.
88701
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.