7 günlük yaz diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
PERŞEMBE

Kahvaltı: 1 dilim lighl beyaz peynir, maydanoz. 1 adet kuru kayısı ve ceviz ile hazırlanmış sandviç, sekersiz çay

Ara: 2 ince dilim ananas. 1 çay kasığı tarçın

Öğle: 1 kepçe etsiz mercimek yemeği. 2 dilim light ekmek, yağsız salata

Ara: ½ çay bardağı leblebi. 1 çorba kasığı kuru dut. 1 kutu light süt

Akşam: 90 gr. ızgara biftek. 1 tatlı kasığı yağ ve sirke eklenmiş yeşil salata. 2 adet etimek

Ara: Şekersiz rezene çayı. 5 adet badem
88514
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.