7 günlük yaz diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
PAZARTESİ

Kalkınca: 1 bardak su



Kahvaltı:1 yumurta ve 1 ceviz ile hazırlanmış omlet. 1 ince dilim tam tahıllı ekmek, yağsız maydanoz ve tere salatası. 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

Ara:1 fincan şekersiz melisa çayı

Öğle:100 gr haşlanmış tavuk göğsü. 1 kase domates soslu makama, 1 bardak light ayran

Ara:1 adet orta boy elma. 5 adet badem

Akşam: 1 kepçe zeytinyağlı türlü, 1 çay bardağı light yoğurt, 2 dilim tam tahıllı ekmek

Ara:1 bardak light süt
88730
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.