7 Günlük Bahar Diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
6. Gün

Sabah kahvaltıdan önce

1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı

Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, 8- 10 adet zeytin, bol domates

Ara Öğün

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğlen yemeği

1 porsiyon tavuk veya hindi ızgara, 1 su bardağı yoğurt, bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)

Ara Öğün

1 dilim beyaz peynir, 1 dilim ekmek, 1 avuç taze nane yaprağı

Akşam yemeği

1 tabak bezelye yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 su bardağı yoğurt, bol salata (az zeytinyağı ilaveli)

Gece

1 adet elma
18011
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.