7 Günlük Bahar Diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
4. Gün

Sabah kahvaltıdan önce

1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı

Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1- 2 adet domates

Ara Öğün

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğlen yemeği

3 yemek kaşığı ton balığı, 1 adet orta boy haşlanmış patates, bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)

Ara Öğün

1 dilim beyaz peynir, 1 dilim ekmek, bol domates salatalık

Akşam yemeği

1 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

Gece

1 adet elma 20- 25 adet badem
18036
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.