7 Günlük Bahar Diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
3. Gün

Sabah kahvaltıdan önce

1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı

Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 adet yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 avuç roka

Ara Öğün

1 adet orta boy muz

Öğlen yemeği

2- 3 adet limonlu enginar ( az zeytinyağı ilaveli) , 1 su bardağı yoğurt ( 1 diş sarımsak ilaveli) , bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

Ara Öğün

8-10 adet iri çilek

Akşam yemeği

1 orta boy balık, 1 dilim tam buğday ekmeği, bol salata (az zeytinyağı ilaveli)

Gece

5- 6 adet tam ceviz
18045
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.