7 Günlük Bahar Diyeti!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2. Gün

Sabah kahvaltıdan önce

1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı

Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 adet kivi

Ara Öğün

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2-3 adet kuru kayısı

Öğlen yemeği

1 tabak taze fasulye yemeği, 1 su bardağı yoğurt, 1 dilim ekmek, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

Ara Öğün

1 fincan yeşil çay, 2 yemek kaşığı yaban mersini

Akşam yemeği

1 tabak etli yeşil mercimek yemeği, 1 avuç bulgur pilavı, ½ su bardağı yoğurt, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

Gece

1 avuç fındık
18018
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.