5 adımda seksi bacaklar

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
5 adımda seksi bacaklar
1- Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı pilates topuna veya bir iskemleye şekildeki gibi dayayın. Ellerinizi avuçlarınız yere değecek şekilde yere koyun. Bu şekilde kalçalarınızı mümkün olduğunca sıkarak, bacaklarınızı hafifçe öne arkaya hareket ettirin. Egzersizi her iki bacağınız için en az 30 kez tekrarlayın.
125949
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.