21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
9.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı yağsız süt + 1 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu (içine taze mevsim meyvesi doğranabilir.)

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 orta boy kabuklarıyla armut

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 orta boy derisiz ızgara beyaz etli balık (~150 gr) yanında bol söğüş – yeşillik

ARA ÖĞÜN (15:00):

2 adet kivi

ARA ÖĞÜN (17:00):

2 adet yulaflı bisküvi+1 fincan bitki çayı

AKŞAM (19:00-19:30):

5-6 kaşık etsiz sebze yemeği örneğin yeşil fasulye veya pazı + 3-4 adet közlenmiş sivri biber+ yeşil salata

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 su bardağı tarçınlı süt + 6 adet badem
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.