21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
5.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

2 ince dilim ananas ve 1 adet kiviyle hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

2 dilim sade grissini + bitki çayı

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

3 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yeşil omlet (ıspanak veya pazı, semizotu, maydanoz, dereotu, sivribiber eklenerek hazırlayıp, isterseniz soğan ya da sarımsak ekleyebilirsiniz)Yanında 2-3 adet közlenmiş sivrbiber + yağsız yeşil salata

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 adet yeşil elma +1 fincan rezene çayı

ARA ÖĞÜN (17:00):

3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt +1 tatlı kaşığı keten tohumu

AKŞAM (19:00-19:30):

1 büyük kase enginarlı sebze çorbası

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 adet kabuklarıyla sert armut
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.