21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
4. Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

2 ince dilim ananas ve 1 adet kividen hazırlanmış meyve salatası,üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 orta boy kabuklarıyla yeşil elma +1 fincan rezene çayı

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:30):

Kağıtta bol yeşillik ile pişmiş balık fileto ~150 gr (derisiz, beyaz et )yanında bol limonlu roka salatası

ARA ÖĞÜN (15:00):

4 adet esmer kuru kayısı

ARA ÖĞÜN (17:00):

1 dilim kızarmış tam çavdar veya buğday ekmeği+1 tatlı kaşığı katkısız şekersiz doğal erik veya kuşburnu marmelatı

AKŞAM (19:00-19:30):

1 büyük kase enginarlı sebze çorbası

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 porsiyon az şekerli meyve
531706
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.