21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
21.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

2 adet meyveden meyve salatası + üzerine 2 tatlı kaşığı silme fındık/badem rendesi + 1 çay kaşığı toz tarçın

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 orta boy armut + 1 fincan rezene çayı

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

Izgara dana bonfile~90 gr (yağsız-3 orta boy köfte kadar) yanında yağsız yeşil salata

ARA ÖĞÜN (15:00):

3 yemek kaşığı yağsız yoğurt ve 6-8 adet çilek (üzerine tarçın serpebilirsiniz.)

ARA ÖĞÜN (17:00):

2 ince dilim ananas + 3 adet ceviz içi

AKŞAM (19:00-19:30):

1 orta boy kase bakliyat(sarı mercimek) çorbası yanıda yağsız yeşil salata

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

4 adet esmer kuru kayısı + 1 fincan bitki çayı
532104
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.