21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
19.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı yağsız süt veya az yağlı keçi sütü

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 orta boy kivi + 1 avuç kadar taze kavrulmamış badem veya taze ceviz

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

Izgara tavuk göğsü (derisiz,beyaz et) yanında buharda ya da haşlama enginar + 2 adet közlenmiş sivri biber + yağsız yeşil salata

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 orta boy sert armut

ARA ÖĞÜN (17:00):

3 kaşık yağsız yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu ile.

AKŞAM (19:00-19:30):

5-6 yeşil mercimek yemeği + 3-4 adet közlenmiş sivribiber + yağsız yeşil yeşil salata

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 küçük Türk kahvesi fincanı tuzsuz kabak çekirdeği + 1 fincan bitki çayı
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.