21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
18.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

3 yumurta beyazı + 1 yumurta sarısından hazırlanmış yağsız omlet + 1 büyük çorba kaşığı lor veya çökelek peyniri + 2 adet acı sivribiber + 1 orta boy salatalık + 1 dilim kızarmış tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

3 adet tam ceviz içi ve bitki çayı

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 büyük kase karışık sebze çorbası

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 su bardağı kadar az yağlı yoğurt ve 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu

ARA ÖĞÜN (17:00):

1 adet tam tahıllı grissini +3 adet esmer kuru kayısı + 1 fincan bitki çayı

AKŞAM (19:00-19:30):

1 veya 2 büyük kase öğlen içtiğiniz karışık sebze çorbası

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 küçük avuç tuzsuz leblebi + 1 fincan bitki çayı
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.