21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
17.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 2 parmak kalınlığında az yağlı peynir ve 2 adet sivri biberden yapılmış yağsız tost

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 su bardağı az yağlı keçi sütü

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 büyük kase yağsız yeşil salata üzerine 2 çorba kaşığı yağsız lor veya çökelek peyniri + 1 adet haşlanmış yumurta ile 3-4 adet tam taze ceviz içi veya badem üzerine1 tatlı kaşığı zeytinyağı

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 adet yeşil elma + 1 fincan bitki çayı

ARA ÖĞÜN (17:00):

2 adet salatalık ve acı sivribiber

AKŞAM (19:00-19:30):

1 porsiyon fırında sebzeli ızgara balık (az yağlı balıklar, levrek, çipura gibi…) ve yanında bol yeşil salata

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 küçük avuç tuzsuz leblebi + 1 fincan bitki çayı
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.