21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
16.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı yağsız süt veya az yağlı keçi sütü

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 adet yeşil elma rendesi + üzerine 1 tatlı kaşığı toz tarçın serpilcek

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 tabak(5-6 kaşık) kıymalı sebze yemeği + 1 su bardağı az yağlı ayran yanında söğüş yeşil salata

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 Türk kahvesi fincanı kadar kavrulmamış badem içi

ARA ÖĞÜN (17:00):

1 adet kabuklarıyla armut

AKŞAM (19:00-19:30):

1 kase yeşil mercimek yemeği ve yanında yeşil salata

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 adet kivi veya 10-12 adet yeşil erik + 1 fincan bitki çayı
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.